ホットヨガ体験

たっぷり寝たはずなのに寝起きで疲れが取れない・・・、だるい・・・、と感じることはないでしょうか?日々の疲労が溜まっている証拠です。溜まった疲労はストレスを生み、そのストレスがまた疲労の原因になるまさに負のスパイラルです。かく言う私も疲労に悩まされていました。
それまで、健康的な生活と無縁だった私が始めたのが「定期的に体を動かすこと」です。お風呂上りのストレッチ、休日のジョギングなど、種類は何でも良かったのですが、とにかく""続ける事""を心がけました。体を動かす事で心地よい疲労感が生まれ、夜に熟睡できるようになった気がします。そのおかげもあって朝の目覚めが変わり、スッキリと起きられるようになりました。
今は、その健康維持のために""食事の改善""と""自転車通勤""を始めました。おかげで長年の目標だった減量にも成功し、ますます健康体に近づいているなぁと感じています。みなさんも1日5分からでも継続して体を動かす事を心がけてはいかがでしょうか?
私は、中国に行くと目覚めがよくなりました。それはなぜか考えていたのですが、中国の食べ物に原因があると考えました。普段日本では、においを気にしてにんにくはあまり食べないようにしていました。しかし、中国ではみんながにんにくを平気で食べているので、気にすることはありませんでした。それ以外、思い当たることもなく、日本に戻ると、また目覚めが悪くなりました。これは、にんにくに何かあると思い、にんにくのサプリを試してみることにしました。にんにくサプリはたくさんの種類が販売されており、どれが良いのかわかりませんでしたが、丁度、無料お試しキャンペーンをしていた会社があったので、取り寄せてみることにしました。数日分の無料サンプルが届いたので、早速飲んでみました。すると、いつもより夜更かしをしていたにもかかわらず、翌日の目覚めは中国にいたとき同様のものでした。そして、その無料サンプルがなくなると、また、同じようにいつもの状態に戻りました。やはり私にはにんにくが効くようでした。